為了產(chǎn)下健康的寶寶，備孕需要檢查非常重要。孕前檢查是懷孕前夫婦醫(yī)院進(jìn)行體格檢查，排除不利于生殖疾病的可能性，并為優(yōu)生優(yōu)育準(zhǔn)備好。

(1)需要做宮內(nèi)感染的病毒學(xué)檢查：檢查巨細(xì)胞病毒、弓形蟲(chóng)、風(fēng)疹病毒、皰疹病毒等，以確定是否感染。

(2)夫妻雙方都必須在懷孕前進(jìn)行血液檢查是否攜帶乙肝病毒。乙肝病毒可以通過(guò)胎盤(pán)引起宮內(nèi)感染，導(dǎo)致胎兒出生后成為乙肝病毒攜帶者。

(3)女性懷孕最好做一次婦科檢查。一些生殖道病原微生物等，也可引起胎兒宮內(nèi)感染。

備孕是什么意思？備孕一般是懷孕前提準(zhǔn)備。母親多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸多吃富含鋅的食物等。備孕是良好懷孕的關(guān)鍵，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)。合理的懷孕準(zhǔn)備可以有效地改善他們的出生。下面來(lái)看備孕的內(nèi)容。

(1)計(jì)劃孩子出生后的藍(lán)圖：夫妻雙方都必須做好心理準(zhǔn)備，擁有一個(gè)嬰兒將成為另一生命的開(kāi)始。

(2)給夫妻一年的準(zhǔn)備時(shí)間：想懷孕至少要有1年的時(shí)間準(zhǔn)備。

(3)做一次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定懷孕前兩個(gè)人的健康是否處于良好狀態(tài)。

(4)養(yǎng)成健康的生活方式：從現(xiàn)在開(kāi)始，實(shí)施健康的飲食習(xí)慣，科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，保持心情愉快。

孕前準(zhǔn)備工作是孕婦在生命、飲食、心理、體格檢查等諸多方面規(guī)劃的前三個(gè)月，使孕婦的卵子和懷孕的父親精子質(zhì)量盡可能最優(yōu)化，從而孕育出健康聰明的寶寶。育嬰是夫妻共同的責(zé)任，那么孕前需要做哪些準(zhǔn)備?

(1)謹(jǐn)慎飲食，調(diào)整家庭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在懷孕前三個(gè)月，應(yīng)注意膳食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)活力，為夫妻雙方創(chuàng)造良好的精子和卵子身體條件。

(2)情侶的愛(ài)與感情。夫妻之間，經(jīng)常加強(qiáng)情感交流，深化愛(ài)情，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感。這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒和培養(yǎng)良好的情緒非常有益。

(3)注意提高性生活質(zhì)量。排卵時(shí)，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，然后盡量爭(zhēng)取排卵，爭(zhēng)取最佳性生活，既有良好的情緒，又獻(xiàn)身于自己。

(4)避免有害干擾因素造成的傷害。從初蛋到成熟蛋的卵子，在14天內(nèi)最容易受到藥物等因素的影響，因此，女性在懷孕前20天內(nèi)，不宜服用一般藥物，不宜多喝。射線檢查和有毒化學(xué)品等不良因素的刺激，是不能接受的。

(5)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕期知識(shí)和產(chǎn)前知識(shí)。發(fā)生生理現(xiàn)象時(shí)，正確對(duì)待，避免不必要的緊張和恐慌。

(6)注意孕前檢查。孕前檢查一般建議在懷孕前3-6個(gè)月檢查，包括丈夫和妻子。

在懷孕期間，注意飲食，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有重大影響。掌握一些早產(chǎn)禁忌，更有利于懷孕成功。除了多吃蔬果葉酸外，還要適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原蛋白，多吃富含維生素E的食物。那么，備孕吃什么好呢?

(1)多吃富含鈣和含鐵的食物

懷孕晚期，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血和缺鈣癥狀。妊娠后補(bǔ)充它為時(shí)已晚，特別是原有的女性營(yíng)養(yǎng)不良。因此，孕前應(yīng)多吃魚(yú)、奶、奶酪、海帶、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類(lèi)和青黃色蔬菜等食物，富含鐵和鈣，以免發(fā)生鐵和鈣懷孕后不足。

(2)多吃能提高精子和卵子活力的食物

由于夫妻之間精子或卵子活力較弱，而懷孕失敗的病例更為常見(jiàn)。吃瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦、肝、豆類(lèi)和豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，都可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕概率。

(3)飲食要回歸自然

俗話說(shuō)“三天不吃青，兩眼冒金星”，意味著人們的健康不能與天然的綠色蔬菜分開(kāi)。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，應(yīng)注意選用新鮮、無(wú)污染的蔬菜，水果，還要在桌上添加一些野生蘑菇和野生食用菌。

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要確保休息和睡眠，都有良好的生活習(xí)慣。懷孕前3個(gè)月，夫妻雙方都需要戒煙和飲酒，并注意補(bǔ)充足夠的葉酸和鈣，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。那么，備孕注意事項(xiàng)有哪些呢?

(1)保證休息和睡眠：保證每天有充足的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，荷爾蒙的分泌會(huì)被打亂。這些都不利于懷孕，讓自己有一個(gè)輕松的心情，不要給自己太多壓力，可以嘗試練習(xí)瑜伽，既可以放松又可以鍛煉。

(2)戒煙與飲酒：酒對(duì)精子有損害，在人們熟悉的煙霧中，會(huì)有多種有害物質(zhì)會(huì)殺死精子。受孕前至少3個(gè)月應(yīng)停止飲酒和吸煙。

(3)葉酸：葉酸對(duì)寶寶健康發(fā)育起著顯著作用。缺乏葉酸，胎兒腦部可能導(dǎo)致發(fā)育不全或畸形，因此女性在妊娠頭三個(gè)月，就會(huì)有足夠的葉酸攝入。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、卷心菜等。早孕需要每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸。

(4)鈣：鈣是形成骨骼和牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育不可或缺的過(guò)程，也是一種含量較大的物質(zhì)。高鈣食物有牛奶、豆制品、雞蛋、海鮮、骨頭湯等。鈣應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕的那一刻開(kāi)始，你需要的鈣的量是每天約800毫克。