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    1. 懷孕后期注意事項

      【導(dǎo)讀】懷胎十月,可不是一件簡單的事!通常在懷孕的后期是一個特別需要注意的,重量級的警戒時期。我們也知道,孕晚期,腹中的寶寶也一點點更加完美了,而這個時候檢查也會變得越來越頻繁。在生活當(dāng)中,飲食方面,總是有很多需要注意的。那么,具體有哪些注意事項?

      到了孕晚期,該注意的事情多了去,那么有哪些注意事項?

      1、孕晚期睡姿

      到了孕晚期,孕媽最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,腹側(cè)貼著床,比較有安全感。對于那些腿部經(jīng)常浮腫的孕媽媽來說,側(cè)躺著,然后在腿下放枕頭或抱枕,將腿墊高,可以很好地避免浮腫加劇,減輕疲勞感。這里也需要注意,避免趴著或平躺著睡,這樣的姿勢對胎寶寶和孕媽媽都不好。

      2、飲食注意

      到了孕晚期,胎寶寶對孕媽媽的胃腸的壓迫感會變小,所以,孕媽的食欲也會變得比孕早中期都要好,但是切記不能盲目地胡吃海喝,要控制好量。適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝取,以及必需的脂肪酸,還要適量吃些動物肝臟來補鐵就好。

      3、堅持?jǐn)?shù)胎動

      如果孕晚期胎動頻繁,孕媽媽就不必過于擔(dān)心。根據(jù)時間的不同,胎動的次數(shù)也會有變化。一般來說,晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。堅持?jǐn)?shù)胎動是可以確保寶寶一直都好好的。

      4、按時產(chǎn)檢

      到了孕晚期了,要時刻保持對胎寶寶動態(tài)的了解,所以這時產(chǎn)檢的次數(shù)會增多,但是千萬馬虎不得,要按時進(jìn)行產(chǎn)檢。28-36周每兩周檢查一次,36周后每周檢查一次。具體可以聽從醫(yī)生的安排。

      5、保證充足的睡眠

      孕媽媽每天晚上保證睡8個小時,午休1個小時為佳,所以保證睡眠也是保證身體的一個重要因素。

      6、要拒絕同房

      到了孕晚期,孕媽媽肚子越來越大了,而且這時候的子宮是非常敏感,所以要拒絕同房哦。因為這個階段同房容易高潮,而引起子宮收縮嚴(yán)重,就會高概率地發(fā)生早產(chǎn)。

      7、要適量運動

      劇烈的運動是萬萬不可以的,孕晚期雖然行動不便,但輕松簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等。

      注意事項有這么多,孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護(hù)理和注意事項。

      到了孕晚期,也可以說是孕媽媽的沖刺階段,在飲食上,當(dāng)然是非常重要的,安全、健康、合理的飲食,是胎寶寶健康出生的必要前提。但是,在飲食也會有一些禁忌需要注意的呢!

      1、飲食多樣化

      在孕晚期的時候,孕媽媽不僅要補充熱量,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充,盡可能地多樣化,才能滿足身體的各種需求。

      2、補充足量的鈣

      孕晚期孕媽媽對鈣的需要量明顯增加,因為我們胎寶寶的牙齒、骨骼都需要大量的鈣才能形成,所以孕媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

      3、不吃大補食物

      在孕晚期,孕媽媽可別想著孕晚期能補就補,來個大沖刺,這樣的想法是不對的。要注意這個時候的孕媽媽是不適宜吃大補的食物,比如燕窩、阿膠等。

      4、忌吃某些食物

      到了孕晚期,孕媽媽也要守住自己的嘴,忌吃一些莧菜等寒涼,對子宮有刺激作用的食物。

      這些飲食的注意事項,孕媽媽你注意了嗎?

      到了孕晚期,很多媽媽也會想知道,可不可以同房?對于這個問題,其實很多專家都談?wù)撨^,也都提出過建議。

      在整個孕期,只有孕中期是適合同房的,無論是孕早期還是孕晚期都是不能同房的!因為這兩個時間段同房會影響到寶寶的健康,會刺激子宮收縮。孕晚期在同房的過程中,如果準(zhǔn)媽媽達(dá)到高潮,子宮收縮厲害的話可能會導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)。

      所以到了孕晚期,要記住避免同房!因為這個時候同房容易讓準(zhǔn)媽媽早產(chǎn),早產(chǎn)兒也就是沒有足月,這也就是胎寶寶還沒發(fā)育完善,就要因為你們的行為而提前來到這個世界上,可能還需要進(jìn)保溫箱來讓TA得到健全的發(fā)育。為了寶寶的健康,準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽再忍一忍吧。

      到了孕晚期,相信也是很多媽媽都是喜憂參半的時期。這個時候,寶寶很快就可以出來跟爸爸媽媽見面了。那么,在孕晚期或者可以說是臨近預(yù)產(chǎn)期,就要留意一些分娩的預(yù)兆。

      1、假性宮縮

      這是很多孕育過的媽媽都曾經(jīng)出現(xiàn)過的問題,假性宮縮開始頻繁出現(xiàn),出現(xiàn)的時間無規(guī)律,程度也時強(qiáng)時弱,特別是在預(yù)產(chǎn)期的前2-3周。這是不用擔(dān)心的情況,但是如果有腹痛就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

      2、見紅

      一般見紅是在分娩陣痛前的24小時出現(xiàn),但也有在分娩幾天前,甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)見紅。如果只是淡淡的血絲,準(zhǔn)媽媽可以留在家里觀察,如果見紅的量超過生理期的出血量,或者伴有腹痛的感覺,就要馬上入院。

      3、破水

      這就是一個需要重視的預(yù)兆了,一旦羊水流出來,孕媽媽自己也會感到突然從陰道流出一股液體,如果破口較小,可能是經(jīng)常有小股液體流出,會感覺到內(nèi)褲濕濕的。如果懷孕胎膜破裂,就應(yīng)該立馬讓孕媽平臥著,送到醫(yī)院診治。

      所以,第一胎的媽媽在孕晚期了也要注意這些分娩的預(yù)兆,多取取經(jīng)總是有好處的。

      到了孕晚期,其實也可以說寶寶馬上就要出來跟我們見面了,那么這個時候需要準(zhǔn)備的東西也應(yīng)該陸陸續(xù)續(xù)準(zhǔn)備起來了。這也是我們常說的待產(chǎn)包,待產(chǎn)包里面包含了媽媽的月子用品,以及寶寶的出生喂養(yǎng)用品呢。具體需要準(zhǔn)備什么東西?

      1、媽媽用品

      開襟外套1件:天氣較涼的季節(jié)或早晚時分,穿個外套可以及時保暖,在病房走動也就不怕著涼了。

      哺乳式文胸2-3個:哺乳文胸是為了方便給新生寶寶喂奶,2-3個替換就可以了。

      束腹帶1個:分娩后肚子的皮膚會松弛,脂肪也容易堆積,束腹帶讓肚子緊繃是很重要的,可以幫助媽媽迅速恢復(fù)。

      防溢乳墊1盒:它可以吸收溢出的乳汁,保持乳房干爽、清潔。

      此外,還有產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、毛巾、水盆、牙刷、護(hù)膚品、衛(wèi)生紙、杯子、可加熱的飯盒、筷子、調(diào)羹、吸奶器等日常用品。

      2、寶寶用品

      和尚服2-3套:寶寶長得很快,所以新生兒衣服不用準(zhǔn)備太多,有兩套換洗就可以了。 

      嬰兒床:小床最好選擇木制的,不要太貴的,因為寶寶的身高發(fā)育可是成長得很快的,等寶寶大一點可以買個好點的兒童床。

      紙尿褲nb號:準(zhǔn)備一包,不用買太多,因為大概一個月后就要換s碼的。

      此外,就是一些帽子、襪子、手套、奶粉、奶瓶、澡盆、浴巾、毛巾、手帕、洗護(hù)用品、濕巾等日常用品。

      3、資料

      醫(yī)院就醫(yī)卡、母子健康手冊一定要記得帶好。當(dāng)然,如果想要留有紀(jì)念的,爸爸可以自帶照相機(jī)、攝像機(jī)。

      懷孕真的不容易,在孕晚期就是一個喜憂參半的時間段,安全度過很重要,關(guān)于孕晚期的事情你都知道了多少?不知道的還有多少?

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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      • 懷孕后期飲食禁忌
      • 懷孕后期可以同房嗎
      • 懷孕后期的分娩癥狀
      • 懷孕后期準(zhǔn)備什么東西
      • 相關(guān)百科
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