骨膜炎到底是怎么產(chǎn)生的？很多人都不知道吧？只有被確診出來(lái)的時(shí)候，才意識(shí)到！

其實(shí)，骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血導(dǎo)致的。骨膜炎的產(chǎn)生會(huì)造成的應(yīng)力性骨膜損傷或細(xì)菌侵襲，也就是感染性骨膜損傷。出現(xiàn)這樣的情況，該怎么治療？

1、及時(shí)診斷

骨膜炎主要是關(guān)節(jié)腫脹，自然會(huì)帶來(lái)疼痛，甚至?xí)鸸δ苷系K、肌肉萎縮，而有些患者并沒(méi)有意識(shí)到，也沒(méi)有進(jìn)行診斷，喪失了最佳的治療時(shí)機(jī)。

2、及時(shí)綜合治療

一般經(jīng)過(guò)確診后，要及時(shí)進(jìn)行治療，這是非常關(guān)鍵的！具體的治療要根據(jù)主治醫(yī)生的安排。

3、及時(shí)功能鍛煉

在治療的過(guò)程中，除了要積極配合治療之外，也要讓功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行，這樣才能更好地康復(fù)，也進(jìn)一步避免后期出現(xiàn)其他的并發(fā)增。

所以，及時(shí)診斷、及時(shí)綜合治療、及時(shí)功能鍛煉，這三個(gè)及時(shí)對(duì)于治療來(lái)說(shuō)是非常重要的。

很多人都好奇為什么會(huì)有骨膜炎？為什么無(wú)緣無(wú)故就躺槍了？骨膜炎產(chǎn)生的原因了解一下，就能從根本上去阻止它的發(fā)生啦！

1、運(yùn)動(dòng)量的改變

在平時(shí)如果是屬于體育活動(dòng)較少的人，一般肢體的協(xié)調(diào)能力相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)較差，突然加大運(yùn)動(dòng)量，或者是加大運(yùn)動(dòng)難度，如跳跑等，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生骨膜及骨膜血管擴(kuò)張充血水腫，從而進(jìn)一步導(dǎo)致骨膜增生及炎癥性改變。

2、創(chuàng)傷后感染

這個(gè)原因也是較為直接造成的原因，就是創(chuàng)傷后造成化膿性細(xì)菌感染。

3、身體不適應(yīng)

這是較為常見的原因，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，不注意熱身就突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓身體無(wú)法快速適應(yīng)，這樣的運(yùn)動(dòng)是會(huì)造成損傷的，而骨膜炎就是這樣造成的。

知道原因的你，知道該怎么保護(hù)自己了吧？

所有的疾病產(chǎn)生都會(huì)有自己的表現(xiàn)形式，骨膜炎也不例外。那么，骨膜炎有什么表現(xiàn)？

1、全身表現(xiàn)

骨膜炎產(chǎn)生的時(shí)候，有可能會(huì)讓人感覺(jué)到全身的酸痛，甚至是沒(méi)有胃口、發(fā)燒、昏迷等情況。在這樣的情況下，甚至還會(huì)有貧血、脫水和酸中毒的情況出現(xiàn)。

2、局部疼痛

骨膜炎局部疼痛，肌肉保護(hù)性痙攣，產(chǎn)生活動(dòng)障礙。而且，患部還會(huì)有腫脹以及明顯的壓痛感。

具體的表現(xiàn)根據(jù)不同的部位會(huì)有不一樣，所以具體還得看是小腿，還是膝蓋，或者是手肘等部位的骨膜炎。但是要有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，才能采取應(yīng)急措施等。

很多疾病都是可以預(yù)防的，那么骨膜炎可以嗎？當(dāng)然是可以的！具體怎么預(yù)防呢？

1、運(yùn)動(dòng)合理

運(yùn)動(dòng)前要做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，增強(qiáng)小腿的適應(yīng)力，而且不要一下子用力過(guò)猛，也就是運(yùn)動(dòng)加大。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)都要遵循循序漸進(jìn)的原則，跑跳時(shí)要放松，注意落地時(shí)要進(jìn)行緩沖，運(yùn)動(dòng)后要按摩放松肌肉，消除疲勞。

2、堅(jiān)持健康檢查

定期進(jìn)行健康檢查，對(duì)于從事腰部運(yùn)動(dòng)工作者，比如運(yùn)動(dòng)員、雜技演員，則需要在日常加強(qiáng)腰背部保護(hù)，防止反復(fù)損傷。

3、糾正不良姿勢(shì)

骨膜炎的產(chǎn)生都會(huì)伴隨著某些動(dòng)作的不規(guī)范，所以改正不良的姿勢(shì)，避免久坐久站。

4、保持正常體重

要避免體重過(guò)重，因?yàn)槊繅K骨頭，每個(gè)關(guān)節(jié)都是息息相關(guān)的。

最后，要注意的是，一旦骨膜炎發(fā)作，不要再進(jìn)行按摩，以免刺激骨膜引起反應(yīng)性增厚，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。

在預(yù)防的過(guò)程中，也會(huì)需要注意運(yùn)動(dòng)的合理性。那么，發(fā)生骨膜炎之后有時(shí)候?yàn)榱丝祻?fù)，還是需要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉的，在這個(gè)過(guò)程中又要注意什么？

1、注意心理健康

當(dāng)然，骨膜炎的發(fā)生會(huì)產(chǎn)生身體的不適，在這個(gè)時(shí)候也要注意到心理的健康，克服恐懼心理，要相信通過(guò)自己的努力，可以很好地得到恢復(fù)。

2、注意要做好準(zhǔn)備

在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體發(fā)熱，減少肌肉沾滯性，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要掌握好各種姿勢(shì)、力度，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

3、運(yùn)動(dòng)鞋也要注意

當(dāng)然，需要注意鞋子的選擇，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要盡量選擇彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動(dòng)。

4、注意不要按摩

在我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張或者肌肉酸的感覺(jué)，但是這時(shí)候要注意不適宜盡心按摩。

這些還是需要注意的，才能更好地跟骨膜炎說(shuō)拜拜！