營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
男人補腎虛
男人補腎吃什么保健品？
男人補腎吃保健品也要區(qū)分腎陽虛和腎陰虛。補腎陰虛的中成藥有六味地黃丸，左歸丸、杞菊地黃丸等；補腎陽虛的中成藥有金匱腎氣丸，右歸丸、壯腰健腎丸等。
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男人這樣是不是腎虛？
男人出現(xiàn)這些癥狀，要考慮是腎虛了：腎陰虛——腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，盜汗、性欲亢進；腎陽虛——面色白或黝黑、腰膝酸痛、神疲乏力、性欲減退、手足冰冷、畏寒怕風、易受涼腹瀉。
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男人補腎的注意事項
男人補腎一定要注意：補腎不一定就是壯陽！只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。另外，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。
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男人腎虛如何按摩？
男人腎虛可以通過按摩來調(diào)理。部位按摩：按摩睪丸、雙耳、腹股溝及下腹部；穴位按摩：關元穴、太溪穴、涌泉穴、腎俞穴。每天堅持按摩這些部位和穴位，可已達到補腎保元的效果。
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男人如何預防腎虛
男人預防腎虛，首先應注意房事有度，戒除手淫；如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關的，應適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結合。經(jīng)常進行腰部活動，可以健運命門，補腎納氣；保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
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