營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃黃米嗎
黃米的功效和作用
黃米別稱：黍、糜子、夏小米。黃米又稱黍，是禾本科黍屬的一類種子形小的飼料作物和谷物。一年生草本植物，植株叫黍子，生長期短，耐寒耐旱耐貧瘠；籽實叫黍，淡黃色；磨米去皮后稱黍米，俗稱黃米，為黃色小圓顆粒，直徑大于粟米（即北方俗稱的小米）。黍類碳水化合物含量高，蛋白質含量約6%至11%，脂肪約1.5%至5%。黍類味濃，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或飯。
黍米磨成面，俗稱黃米面。黍類碳水化合物含量高，蛋白質含量約6%至11%，脂肪約1.5%至5%。黍類味濃，不能制膨松面包，主要用于小面包干及做粥或飯。黃米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益陰、利肺、利大腸之功效；可治陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。
孕婦能吃黃米嗎 能吃
黃米適合準媽媽食用。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養(yǎng)元素。因為大黃米有粘性，故適合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。
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