覆盆子的功效和作用

覆盆子別稱：樹莓、懸鉤子、覆盆莓、烏藨子、大蛇鳯。覆盆子，又叫復(fù)盆子、樹莓等，是一種聚合果，有紅色、黑色和金色，果實(shí)酸甜可口，有點(diǎn)像草莓，有“黃金水果”的美譽(yù)。市面上售賣覆盆子鮮果的較少，多在其他食物如果茶、飲料、餅干等中接觸到。

覆盆子果實(shí)含有非常豐富的維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，還有大量纖維。

每100克覆盆子中，水分占比高達(dá)87%，含蛋白質(zhì)0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的高熱量。食用覆盆子有利于補(bǔ)腎壯陽、促進(jìn)前列腺分泌激素，還能有效緩解心絞痛等心血管疾病，但是多吃容易引起腹瀉，所以食用時候需注意控制量。