世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃葡萄干嗎
葡萄干的功效和作用？
葡萄干別稱：烏珠木、美國黑珍珠
說到葡萄干，最出名的就是新疆吐魯番出產(chǎn)的，由于當(dāng)?shù)氐臍夂蛟?，用無籽葡萄曬出來的葡萄干非常甜。無論是在陽光下曬干，還是用陰干房陰干的的方法，出品的葡萄干，只含有15-25%的水量，但果糖含量卻高達60%，這樣的葡萄干才算是極品。葡萄干中，含有豐富的鐵和鈣，因此有補血、暖腎，治療貧血的功效，特別適合女性、兒童、婦女和有貧血癥狀的人。尤其的女性，每月一次的“大出血”（月經(jīng)期），容易臉上蒼白，少血色，多吃葡萄干是極好的。經(jīng)常痛經(jīng)、腰痛，怕冷，手腳經(jīng)常冰涼的女性更要以多吃。除了當(dāng)零食吃外，還可以在泡果茶的時候加點葡萄干，更加保健。如果你吃葡萄干出現(xiàn)腹脹、腹瀉或胃腸痙攣的癥狀，很有可能是與其他含鉀量高的食物一起同吃，易引起高血鉀癥。
孕婦能吃葡萄干嗎？ 能吃
葡萄干富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，是準(zhǔn)媽媽的滋補佳品，不過由于其含糖量較高，每次食用要適量，不宜過多。建議葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，能治胎氣上逆引起的嘔吐；或者將葡萄干30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮，可治胎動不安。
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產(chǎn)婦能吃葡萄干嗎？ 能吃
葡萄干是很有營養(yǎng)的一種干果，它含有大量葡萄糖，是對產(chǎn)后貧血、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦來說有很好的療效，有利于身體復(fù)原。建議產(chǎn)婦可以將葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益氣血、治療產(chǎn)后氣血虛弱、浮腫等。
同類能吃食物：
哺乳期能吃葡萄干嗎？ 能吃
葡萄干肉軟清甜，鐵和鈣含量十分豐富，是哺乳媽媽的滋補佳品。建議哺乳期可直接生吃葡萄干，或者加生姜皮加水煎服，都能給自己和寶寶補充全面營養(yǎng)。
