生完寶寶以后，有些媽媽們因為各種原因?qū)е履趟粔?，不能夠為寶寶提供充足的母乳，這個時候為了寶寶不挨餓，只能借助奶粉之類的人工奶進(jìn)行喂養(yǎng)了，但是大家都知道母乳喂養(yǎng)才是對寶寶最好的喂養(yǎng)方法，對于那些母乳不足的準(zhǔn)媽媽們究竟要通過什么食譜來催奶呢？

花生豬腳湯是一道非常不錯的催奶佳品，很多媽媽們在出現(xiàn)母乳不足的情況下，都會選擇食補(bǔ)的方法進(jìn)行下奶，而花生豬腳湯就是催奶的佳品。豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用；其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。

因此常喝花生豬腳湯對于產(chǎn)婦來說是有很好的催奶效果的，乳汁較少的準(zhǔn)媽媽們在哺乳期的時候可以多喝一些花生豬腳湯哦！