雖然說(shuō)熟薏米粉有助于減肥，美白。不過(guò)很多愛(ài)美的女性朋友們還是會(huì)擔(dān)心熟薏米粉的熱量過(guò)高，那么熟薏米粉的熱量是多少呢？媽網(wǎng)百科詳細(xì)為大家講解一下。

熟薏米粉是用薏米磨成的粉，不含一點(diǎn)水份，所以熱量和糧店里賣(mài)的薏米粉熱量是相同的。但是由于平時(shí)我們食用熟薏米粉的時(shí)候都是加水沖調(diào)的，大概一兩勺就能沖一碗，所以也就10~20克左右。這樣一碗薏仁水的話也就，50~100KCAL左右。不過(guò)單獨(dú)只喝薏仁水的話，估計(jì)它的味道沒(méi)有幾個(gè)人能受得了。我們還可以把它放在粥里啊，也是一兩勺，效果也不打折扣。

100克的熟薏米粉熱量一般會(huì)是在330卡左右。薏米粥的話熱量會(huì)低很多，不過(guò)還是要取決于加多少水。 把握不好熱量的話，就煮之前先把原材重量料稱出來(lái)。 比如200克薏米的話，不論加多少水，熬出的粥都是750大卡左右/鍋。