愛(ài)吃鵝蛋的朋友們，你們知道鵝蛋的功效與作用嗎？知道鵝蛋的好處嗎？在這告訴大家一個(gè)秘密哦，其實(shí)鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，鵝蛋的功效與作用也很大哦。那么鵝蛋具體有哪些功效呢？下面就給大家詳細(xì)介紹一下鵝蛋的功效吧。

1.鵝蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蛋白中含有卵白蛋白，蛋黃中含有的是卵黃磷蛋白，而且鵝蛋中還含有多種氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w必需需要的。鵝蛋中還含有豐富的維生素，比如維生素A、維生素E、維生素D、核黃素和硫胺素等。鵝蛋還有增強(qiáng)我們?nèi)梭w的記憶力的作用。有清腦益智的作用哦。

2.鵝蛋中含有較多的礦物質(zhì)，如鐵、磷、鈣等，這些礦物質(zhì)有助于我們的健康。這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)我們的腦和神經(jīng)組織的發(fā)育有很大的作用哦。鵝蛋中的蛋黃內(nèi)含有脂肪，也含有較多的磷脂?？梢匝a(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3.鵝蛋性溫，有補(bǔ)中益氣的作用。所以在寒冷的天氣里可以多食用一些來(lái)防御寒冷的氣候。