一些愛(ài)美的女孩子們特別喜歡吃火龍果，經(jīng)常做成水果沙拉來(lái)吃。那么火龍果有沒(méi)有減肥的功效呢？答案是肯定的。每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量。因此，火龍果的確屬于低脂肪、低熱量水果。

火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對(duì)于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

火龍果的另一個(gè)能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤(rùn)腸”、“滑腸”。增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。我們可以用火龍果拌酸奶來(lái)加強(qiáng)“整腸”的效果，既美味又能迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘，身體毒素堆積無(wú)法排出的肥胖人群。

一些人通過(guò)用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實(shí)達(dá)到了減重的作用。不過(guò)，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時(shí)候，不能無(wú)節(jié)制的吃太多。另外，在減肥過(guò)程中，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能依賴某一種食物達(dá)到減肥的效果。