相信每個人都希望能夠永遠保持最年輕貌美的狀態(tài)，有些人就選擇使用化妝品進行修飾，而有些人就喜歡通過食補來維持身體的最佳狀態(tài)。其實每種方法都沒錯，但是媽網(wǎng)百科還是比較推崇大家使用食補的方式。蓮子冰糖燉花膠是一款能夠有效幫助補充膠原蛋白的湯品，那么大家可以天天吃嗎？

我們都知道，蓮子冰糖燉花膠說到底吃的就是蓮子和花膠，花膠含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。但是蓮子就不是這樣了。一般一天吃蓮子20克左右的，補就是藥補，藥食同步，食物過量了也會引起中毒。因此，蓮子不宜長期吃用。

所以媽網(wǎng)百科建議，蓮子冰糖燉花膠還是不要天天進食，大家可以適當兩三天再吃一次，這樣才能均衡吸收營養(yǎng)。