懷孕時(shí)期，準(zhǔn)媽媽很多食物都是需要戒口的，一些湯湯水水雖說滋補(bǔ)，但不一定有益肚子里的寶寶，所以準(zhǔn)媽媽們也不能盲目進(jìn)補(bǔ)，認(rèn)為喝什么湯都能補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，那么懷孕能不能喝春砂仁煲湯呢？

準(zhǔn)媽媽是可以喝春砂仁煲湯的，春砂仁有一定的溫胃散寒，調(diào)中益氣的功效，用對健胃、補(bǔ)中、理氣十分有效，同時(shí)也能輔助治療胃寒嘔吐、妊娠嘔吐等癥。還有安胎的功效。下面為準(zhǔn)媽媽推薦一道春砂仁煲湯食譜。

材料：新鮮鯽魚1條(約250克)，砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。

做法：

1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內(nèi)臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。

2、把蔥去皮，清洗干凈，切成段;生姜去皮，洗凈，切成絲;砂仁洗凈，瀝干，研成末。

3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚腹，用淀粉封住刀口，把蔥段、姜絲鋪在魚身上，放入料酒、味精，用碗蓋嚴(yán)，隔水蒸熟即成。

適用人群

懷孕早期婦女