既然綠茶中含有鞣酸，會妨礙母嬰對鐵的吸收，而鐵對于孕婦能否擁有一個健康的孕期非常重要，那該怎樣做才能使綠茶，既對孕婦及胎兒的健康有利，又不影響鐵的吸收呢？醫(yī)生建議，孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。

從以上的各項指標(biāo)上看，適量的綠茶能給孕婦帶來健康的孕期條件，但過度的飲濃綠茶則會產(chǎn)生一定的反作用，因此孕婦在飲茶時一定要掌握一定的技巧，孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。