我們從開(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)成份可以看出，開(kāi)心果果仁中富含豐富的脂肪、維生素、糖、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、葉酸、礦物質(zhì)、鈣、納、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有潤(rùn)暢通便、助排毒、溫腎暖脾、調(diào)中順氣、防治貧血、浮腫等功效。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但是，開(kāi)心果有較多的脂肪，所以孕婦食用開(kāi)心果也不能過(guò)量哦。