黃芪紅棗茶適合免疫力低、體質(zhì)虛弱、容易感冒的人。茶是我國(guó)之精華，從古至今廣為流傳著，以滾燙的開(kāi)水泡制為主，而黃芪紅棗茶則是以煮為主。下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)下如何煮這道保健茶飲黃芪紅棗茶吧！

材料：黃芪3—5片，紅棗3粒

做法：

1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核（不去核會(huì)有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核）；

2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）；

3、點(diǎn)火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上（不要用電磁爐，要用明火）。

烹飪技巧：一般煎中藥如果沒(méi)有特殊情況說(shuō)明，都是采用這種方法，即先浸泡，后點(diǎn)火煮。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋，沒(méi)有的就用不銹鋼的，不要用其他金屬類(lèi)的容器。

健康小常識(shí)：黃芪紅棗茶，氣血雙補(bǔ)，操作十分簡(jiǎn)便，藥材只有兩味：黃芪和紅棗。用量也只是保健量，適合冬季長(zhǎng)期飲用，最好根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定喝法。除了食療，平時(shí)還要注意不熬夜、每晚泡腳、多鍛煉、少吃寒性食物。