飲用苦瓜茶有利有弊，對(duì)大多數(shù)人而言，還是利大于弊的。想喝綠色、健康的苦瓜茶，最好的方法就是自己親手做。下面就教大家苦瓜茶的做法：

1、挑選新鮮、優(yōu)質(zhì)的苦瓜。

2、將苦瓜清洗干凈，切成薄片。

3、將切好的苦瓜片放在烘干機(jī)上，把烘干機(jī)的溫度調(diào)為55℃，連續(xù)烘4個(gè)小時(shí)，等到苦瓜完全水分烘出，即可。

4、放入保鮮袋密封保存，等到要飲用時(shí)，也可搭配枸杞和蜂蜜一同沖泡。

如果家里沒(méi)有烘干機(jī)，也可以放在容易曬到陽(yáng)光的地方，讓太陽(yáng)曬，自然風(fēng)吹，已達(dá)到蒸發(fā)水分的目的。