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    1. 紅燒雞腿燉土豆的做法

      紅燒雞腿燉土豆的做法

      紅燒雞腿燉土豆怎么做呢?由于雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,蛋白質(zhì)含量多,雞腿肉是從腳到腿的部位,其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬,連皮一起攝取時(shí),脂肪的含量較多,也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。營(yíng)養(yǎng)如此豐富,如果燉雞腿時(shí)配上土豆味道更是鮮美無(wú)比,那么,紅燒雞腿燉土豆如何做的呢?

      主料:土豆1個(gè);雞腿1個(gè);

      輔料:油適量;鹽適量;蔥適量;姜適量;花椒適量;大茴適量;雞精適量;糖適量;干辣椒適量;

      步驟

      1、雞腿洗凈剁塊

      2、蔥 姜 辣椒 土豆 準(zhǔn)備好

      3、把雞腿過(guò)滾水焯一下去腥味

      4、鍋內(nèi)放油把花椒和大茴炸一下,炸出香味撈出來(lái)

      5、放蔥姜干辣椒煸出香味

      6、倒入雞腿翻炒,放料酒,老抽上色

      7、炒一會(huì)后倒入開水,沒(méi)過(guò)雞腿,燒開后小火慢燉

      8、燉到雞肉可以用筷子扎透時(shí)放鹽和糖入味,再燉10分鐘放入切成塊的土豆

      9、最后把湯汁收到粘稠就行了小貼士在燉雞腿的過(guò)程中先不放鹽,等雞腿用筷子可以扎透時(shí)再放鹽和少量糖,這樣可以更好的入味而且肉更嫩。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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