受困于各種工作壓力，現(xiàn)在的年輕一族往往都免不了要熬夜，大家應(yīng)該都知道熬夜就該多滋陰。那么問(wèn)題來(lái)了，哪些湯滋陰效果比較好呢？別著急，媽網(wǎng)百科現(xiàn)在給您介紹。沙參玉竹麥冬湯具有清養(yǎng)肺胃，生津潤(rùn)燥的好處，主要用來(lái)治療燥傷肺胃陰分，津液虧損，咽干口渴，具有很好的潤(rùn)肺止咳的效果，用沙參來(lái)煲湯具有很好的作用，那么，沙參玉竹麥冬湯該如何做呢? 現(xiàn)在跟媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解吧！

用料：豬骨 500G、沙參 200G、玉竹 200G、麥冬 50G

做法：

1、豬骨沸水后，清洗干凈

2、沙參、玉竹、麥冬浸泡十分鐘，；

3、買(mǎi)到沙參頭就切片，自己買(mǎi)到沙參頭，煲出來(lái)的湯更甜；

4、鍋倒入八碗水，所有材料放到鍋里，大火煲滾后，轉(zhuǎn)回小火，再煲2小時(shí)加鹽調(diào)味即可。