鱷梨在一些美容雜志中被封為“減肥水果”，但是看了以上的熱量數(shù)據(jù)，卻似乎并不那么真實(shí)，到底鱷梨能不能減肥呢？其實(shí)鱷梨是有一定減肥功效的，因?yàn)轺{梨是一種高纖維、高水分的食物，而這類(lèi)食物尤其適合在減肥時(shí)食用。鱷梨中含有的是不飽和脂肪酸，維生素和植物營(yíng)養(yǎng)素含量都很驚人，正是由于它的密度較高，而且消化速度也極其緩慢，所以食用鱷梨很容易產(chǎn)生飽腹感，它能讓你減少其他食物的攝入，最終達(dá)到減肥功效。

鱷梨的減肥效果并沒(méi)有一些美容雜志所渲染的那么神奇，它可以作為減肥期間的食物，但是它本身并沒(méi)有明顯的減肥功效，如我們上文所說(shuō)，它能夠帶來(lái)飽腹感，因此可以在正餐時(shí)食用鱷梨，這樣就能減少食物的攝入了，間接起到減肥的作用，所以正在減肥的人群，不妨試試多吃一些鱷梨吧。