這冬天只會越來越冷了，有什么辦法能趕走寒冷嗎？“老寒腿”傷不起啊。既然花椒能祛寒，能解除五臟六腑之寒，有能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)，說得這么動聽，那么是不是可以一直都用來泡腳呢，漫長的冬天少不了泡腳這一睡前必做之事呀。

小時(shí)候天氣變得很冷，大家都不洗澡了就泡泡腳直接睡去了，想想真是有趣，不過長大之后就要天天洗澡了，天冷受不了還得泡泡腳才能入睡。尤其是老人家晚上不泡個(gè)腳睡覺真的是很難入睡，還好可以經(jīng)常用花椒泡腳，這樣一來就不怕睡覺的時(shí)候腳怕冷無心睡眠了。

如果很長一段時(shí)間連續(xù)每晚泡腳也不科學(xué)，應(yīng)該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續(xù)泡腳。泡腳的時(shí)間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時(shí)候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，最好隔數(shù)幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補(bǔ)腎效果哦。