喝荷葉茶也要講究方法，荷葉茶怎么喝才減肥？關(guān)于這一點，干荷葉茶和新鮮荷葉茶的喝法也是大同小異的。一般來說，干荷葉茶第一次沖泡的時間都需要比較長，加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。新鮮荷葉用來泡茶，因為鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，鮮荷葉一添加水馬上就可以喝了。但無論是哪種荷葉，必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。大家在泡荷葉茶的時候可以讓茶葉泡好后燜大概五分鐘之后再趁熱飲用，這才是正確的喝法。

另外，喝荷葉茶減肥需要有持之以恒的毅力，因為喝茶減肥更注重的是內(nèi)在的調(diào)理，這不是一朝一夕可以達到的效果。一般來說，荷葉茶都需要堅持喝大概一個月作用才能有減肥的成效。但是也并非光喝茶就能成功瘦身，最好還是配合健康營養(yǎng)的飲食以及適量的運動，這樣減脂瘦身的效果才會更顯著。