無花果的營養(yǎng)價值很高，含有人體所需多種營養(yǎng)元素，對于人體健康有非常多的功效和作用。那么，無花果能在經(jīng)期吃嗎？我們來了解一下吧！

無花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖僅占7.82%（干重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30毫克/100克，干果為70毫克/100克，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素。對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。

因此，對于女性來說，食用無花果對于女性身體健康和減肥美容都頗有好處，經(jīng)期吃一些無花果，不僅不會對身體有什么危害，還有利于身體健康。很多女性朋友們在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等，建議平時應(yīng)多注意經(jīng)期保健哦！