女性一遇到月經(jīng)量少的情況發(fā)生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經(jīng)量少吃什么好調(diào)理恢復(fù)正常呢？

1、血虛型月經(jīng)量少

癥狀：貧血；月經(jīng)顏色較淡、質(zhì)地較?。荒樕n白或萎黃；容易疲倦、頭暈、心悸；月經(jīng)量少

【四物烏骨雞】熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

2、血瘀型月經(jīng)量少

癥狀：經(jīng)期容易延后，并且月經(jīng)量過少，或者有血塊，經(jīng)血顏色暗紫或暗黑，月經(jīng)來潮前有小腹疼痛的現(xiàn)象，血塊排除后就能稍微減輕疼痛。應(yīng)該活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

3、宮寒型月經(jīng)量少

癥狀：月經(jīng)期經(jīng)常延后，月經(jīng)量少或者顏色較暗，經(jīng)經(jīng)期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發(fā)青，四肢發(fā)冷，熱敷可緩解。

【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。

4、痰濕型月經(jīng)量少

癥狀：這種情況比較多為體態(tài)比較肥胖，胸口閥門，經(jīng)期容易延后或經(jīng)量比較少，還會(huì)伴隨著白帶較多的現(xiàn)象。

【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。