孕婦在生完小孩后出血多，可以吃桂圓、紅棗、赤豆來補補血，其實這是錯誤的認(rèn)識。桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補血，反而還會增加出血量。

并且這些食物都是高糖的食物，有的產(chǎn)婦做月子在床上吃，又不及時刷牙，同樣這很容易引起蛀牙。

這幾類食物一般在產(chǎn)后2周以后或惡露排干凈以后再吃比較合適。

還有個較為廣泛的誤區(qū)是很多媽媽們喜歡給寶寶吃蛋黃來補血。蛋黃里面的含鐵量雖然不低，但是蛋黃中的鐵和磷酸鹽結(jié)合后，會使吸收率大大降低，所以，吃蛋黃其實并不能預(yù)防寶寶貧血，當(dāng)然也不能治療缺鐵性貧血，這一點的話也希望大家注意。

桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆 湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。