1、生姜紅糖茶

中醫(yī)建議，卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點生姜紅糖水，因為其具有很好的暖宮以及活血的的作用。而子宮寒冷是導致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，生姜紅糖水便達到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時應該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進卵泡的發(fā)育。

若你經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候多喝生姜紅糖水水便是個再好不過的選擇了。女性個在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調(diào)理，以此來治療卵巢發(fā)育不全的情況。

2、水魚湯

卵泡發(fā)育不好吃什么食物好呢？女性朋友可以在經(jīng)期選擇飲用水魚湯來進行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

另外，卵泡發(fā)育不好的話還可以多吃一些課可以促進卵泡生長的食物。例如：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時呢？盡量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養(yǎng)性食品。但是愉快的心情也是非常重要。