桂圓的性溫味甘，益心脾，補氣血；具有卓越的滋養(yǎng)補益作用。紅棗是補益治病的良藥和甜蜜適口的佳果，它味甘，性溫，作用補脾益氣，養(yǎng)血安神。銀耳則有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之作用。秋季養(yǎng)生滋補潤燥糖水----桂圓紅棗銀耳湯。

原料：銀耳2朵、紅棗30克、桂圓50克、冰糖40克、水1000克。

桂圓紅棗銀耳湯的做法：

1．銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

2．紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

3．將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

4．蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

煲湯提示：

1、銀耳既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

2、桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。

3、紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。常食紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“一日吃三棗，一輩子不顯老”之說。