椰子油有內(nèi)服和外膜兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們?nèi)粘Ｉ钏玫挠?。利用椰子油減肥的時(shí)候可以將椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，既能增強(qiáng)體力又有提神的作用。

用椰子油作為一種食療保健產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇。具體方法是：三餐前半小時(shí)，每次服用一湯勺（15ml左右）椰子油，長期服用可整腸健胃，促進(jìn)新陳代謝，提高抵抗力，達(dá)到保健效果。全天中每隔兩三小時(shí)就服用椰子油一次，效果更好。

椰子油也能作為以一種護(hù)膚品使用哦！這時(shí)候的椰子油以外敷為主，將椰子油直接涂抹在皮膚或頭發(fā)上，能起到防曬、潤膚及滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。

椰子油還可以用來做卸妝液。椰子油有強(qiáng)力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個(gè)臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，要用潔面品進(jìn)行雙重潔面。