對于紅棗來說，凡燥熱體質(zhì)的人不能吃紅棗，體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。濕重的人不能吃紅棗，一般濕重表現(xiàn)為月經(jīng)期間會出現(xiàn)眼腫或腳腫。因?yàn)闂椢陡侍?，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會更嚴(yán)重。糖尿病的人不能吃紅棗，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。腹脹的人不能吃紅棗，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴(yán)重。紅棗雖好，而且可經(jīng)常食用，但不可過量吃紅棗，否則有損消化功能，引發(fā)便秘。

此外，如果紅棗吃得太多，又沒有喝足夠的水，容易患蛀牙。一般以上四種情況的人不能吃紅棗，而且紅棗不宜過量食用，一般幾顆就可以了，有的人為了補(bǔ)血，吃很多，這樣對健康有利，吃紅棗是健康的做法，但是一定要正確吃紅棗才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

桂圓確實(shí)是一種很好的食物，桂圓的保健作用太多。桂圓也有不能吃的人，桂圓性甘甜，中醫(yī)講，甘甜可以助火，也就是說體內(nèi)有火的人不能吃桂圓。比如說胃火、肺火等等。體內(nèi)有濕的人也不能吃桂圓。有痰火及濕滯停飲者忌服桂圓。