香蕉富含豐富的膳食纖維，這些纖維素能夠刺激腸胃的蠕動，幫助排便排毒，所以不少減肥愛好者都把香蕉作為必備的減肥食品。香蕉對減肥有一定的幫助，但是吃香蕉減肥仍需要注意正確的方式方法。減肥者食用香蕉的時間也有一定的講究。香蕉什么時候吃減肥？

一般來說，吃香蕉減肥最好的時間是吃早餐時，只要早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然后中晚餐可以照常進(jìn)食。這是最簡單的香蕉減肥法。早餐吃香蕉基本上不用更擔(dān)心會發(fā)胖，因為這個時候身體需要很多的能量。另外，平常吃香蕉達(dá)到瘦身效果最好是在餐后30分鐘-60分鐘之間食用，還有就是在運(yùn)動后吃。下午4點左右的下午茶時間吃香蕉不僅能補(bǔ)充能量，還可以讓晚餐不至于暴飲暴食，也是有助于減肥的。香蕉在正確的時間吃有益于排便瘦身，也可以有效美容養(yǎng)顏哦！