喜歡吃提子的人一次是不是可以吃很多？那么你怕不怕長胖呢？相信想要減肥的人一定最關(guān)心這個問題。提子一般是不會造成肥胖的，因為它的熱量很低，在100克提子中只有42卡熱量，這在食物甚至水果中都是比較低的，減肥推薦食物蘋果的熱量都比它高，所以大家在減肥期間吃一些提子是可以的。

但是提子吃多了卻真的會造成肥胖，這又是為什么呢？原來提子中含有豐富的糖分，葡萄糖和果糖是大頭，當你大量食用的時候，這些糖分就會在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化成脂肪，那可就后悔莫及了。當然，一些人知道果糖不會造成肥胖的，但是當果糖的量過多時，來不及代謝也會轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣的過程想想就很恐怖，不想長肉就別吃得那么沖動啦！每次吃少量提子，不僅不會發(fā)胖，還能幫助減肥，所以適量很重要的呢！