檸檬可是水果類中有名的美白水果，含有多種維生素，檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。也正是因?yàn)楹羞@些營(yíng)養(yǎng)元素，檸檬片泡水喝的功效非常之多。下面簡(jiǎn)單為大家介紹一下。

1、美白

由于檸檬中維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，堅(jiān)持飲用能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白肌膚的作用。

2、調(diào)理肌膚

冰檸檬水中可是含有大量的維生素成分，可以來(lái)修復(fù)到受損傷的肌膚細(xì)胞，因?yàn)榫S生素C可是用來(lái)修復(fù)肌膚的作用，特別是對(duì)于曬傷的肌膚，或者是肌膚變得脆弱時(shí)，多喝檸檬水就可以調(diào)理肌膚。

3、祛痰

檸檬祛痰這一功能很少人了解，其實(shí)它的祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

4、排毒減肥

檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，從而有效防治便秘。毒素都排清了，減肥事業(yè)就成功了一大半了！

5、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死

6、防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

7、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以有效預(yù)防感冒。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。