葡萄柚具有纖維含量高、抗氧化效果好和血糖指數(shù)低等特點，是一種可以天天享受的健康水果。那么葡萄柚的功效與作用有哪些呢？

前面我們有提到，葡萄柚有促進消化和排便的功效，進而起到減肥的作用。這是葡萄柚比較明顯的一個功效了。

除此之外，葡萄柚含有獨特的維生素P，可以強化皮膚、收縮毛孔，對于控制肌膚出油很有效果。

并且，葡萄柚中含有大量的維生素C，平均一個葡萄柚的維生素C含量就有100毫克。而這些維生素C，不僅具有消除疲勞的功效，還能夠起到美化肌膚的作用。

葡萄柚還具有治療高血壓和腎臟病、預(yù)防心臟病的作用。葡萄柚中富含鉀且?guī)缀醪缓c，更含有豐富的果膠，可幫助維持血壓穩(wěn)定，還能幫助降低膽固醇，進而維護心臟、血管和腎臟的健康。