孕婦可以適量吃香煎針亮魚(yú)。

針亮魚(yú)中含有的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦及腹中胎兒都有一定的益處，尤其是它所含有的維生素D、鈣質(zhì)和磷元素，都對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育極為有利，故孕婦可以吃香煎針亮魚(yú)。

不過(guò)孕婦不宜吃太多的香煎針亮魚(yú)，比較香煎針亮魚(yú)含有的油脂較高，這對(duì)孕婦不是很好，并且針亮魚(yú)本身的膽固醇含量也是偏高的。

孕媽媽們?cè)诔韵慵遽樍留~(yú)的時(shí)候，可以搭配其他新鮮蔬菜水果一起吃，在吃完之后適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步。這樣既能夠保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝入，又可以適當(dāng)?shù)南纳眢w中過(guò)多的熱量。