對(duì)于貧血，目前國(guó)內(nèi)比較流行的是用茶療法進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到內(nèi)外兼修的目的。然而在茶療中又以古方茶雪言茶最為不錯(cuò)，它能對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的改善，能顯著改善貧血帶來(lái)的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。

生活上和飲食上應(yīng)注意：  

1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。 

 2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，肉類的有瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟都可以、多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，還有水果有桃、李子、橘子、大棗（大棗、桂圓可以和枸杞煲湯）由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，多吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。