早餐不建議吃賽百味金槍魚三明治哈，熱量比較高呢。本身金槍魚的熱量就很高的哦，100g金槍魚含有的熱量為198千卡，要知道我們經常吃的鯽魚才108千卡哈，相當于鯽魚的兩倍哦，這樣說來魚類的熱量逗比不低呢。

午餐不帶飯不煮飯不要經常點賽百味金槍魚三明治哈，偶爾吃吃就好，尤其是上班族，外面的飯菜都不好吃，關鍵是地溝油，你懂的！所以吃個簡單的賽百味金槍魚三明治當一餐就過去了，吃多的話小心胖到飛不起哈，只好瘦成球形閃電了。

其實賽百味金槍魚熱量高倒也沒有關系，運動消耗掉就ok了。吃完Subway金槍魚三明治一動不動躺在床上坐在凳子上的筒子要做好心理準備哈，小心胖到卡在別人心里出不來哈。要是消耗量>攝入量，你就是人生贏家！一起為吃多了賽百味金槍魚三明治又不運動的筒子心疼一次。