碘是體內(nèi)甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲狀腺激素的合成和分泌減少。如果孕婦缺碘，供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成智力低下。所以說，別小看碘的作用，特別是身處缺碘地區(qū)的孕婦，更是需要注意及時補充碘。那么問題來了，孕婦什么時候補碘？

由于女性在圍孕期和孕早期碘缺乏都會提高新生兒將來發(fā)生克汀病的概率，所以補碘的最佳時期應(yīng)該是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期。因為孕前和孕早期的婦女對碘的需求量會增加，除了要攝入碘鹽之外，多食海產(chǎn)品可預(yù)防胎兒出生缺陷，建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)品，比如魚、紫菜、海帶等。