長身高也不是一下子就給你一雙大長腿，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的階段，不同年齡段，長高的速度和高度都是有所不同，下面我們就來了解一下長高的幾個(gè)重要階段！

一、長高的基礎(chǔ)階段：1—9歲是孩子長高的打基礎(chǔ)階段，這時(shí)候媽媽們就要開始為寶貝們長身高打基礎(chǔ)了！

二、長高的突增階段：10—16歲是孩子發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候身高有明顯變化，此時(shí)孩子對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 ！

三、長高的最后沖刺創(chuàng)段：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個(gè)階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要。