任何食物都要應(yīng)季吃是最好的，香蕉是什么季節(jié)的呢？建議孕媽媽們選擇在夏秋季節(jié)吃香蕉，而需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季節(jié)。

那么孕婦在一天中的什么時(shí)候吃香蕉最好呢？首先，造成空腹的時(shí)候是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬犊梢源龠M(jìn)消化，但是胃里沒有食物時(shí)，吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，而香蕉中有較多的鎂元素還會(huì)使空腹的你鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管是有害的。

孕媽媽們吃香蕉可以選擇在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)，這時(shí)候可以促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。另外，早上10點(diǎn)和下午4點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，你記住了嗎？