黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達到這些功效作用，不是喝一次兩次就可以的，必須要持之以恒。

那么黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢？一般來說，黑木耳紅棗湯每周喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，并養(yǎng)成良好的習慣，久而久之，就能夠達到想要的效果了。

不過在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。