產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好呢？正所謂，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，黑芝麻可以強(qiáng)健發(fā)根，黑豆可以生成黑色素，何首烏可以生發(fā)，所以食材的功效不容小視，只要大家持之以恒那么秀發(fā)的再生是有很大的希望的，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。