產(chǎn)后如果乳汁不足，長(zhǎng)輩都會(huì)讓媽媽服用催乳湯，但是在飲用催乳湯時(shí)也是有不少注意事項(xiàng)的，產(chǎn)后催乳湯是否靠譜，有沒(méi)有用呢？

有用的，權(quán)威婦科專家建議，產(chǎn)后乳汁少我們可以喝催乳湯，但是如果喝催乳湯的時(shí)間拿捏不準(zhǔn)，就會(huì)適得其反。喝得太早會(huì)使產(chǎn)婦因乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛；喝得過(guò)晚，會(huì)使產(chǎn)婦因無(wú)奶而心情緊張，令泌乳量進(jìn)一步減少。喝催乳湯得視產(chǎn)婦的身體情況而定。

那么產(chǎn)后催乳喝什么催乳湯呢？下面為各位媽媽們介紹。

絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚(yú)1條。

做法：

1、先把鰱魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚(yú)喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚(yú)有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效，此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果。

通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。

用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。