爬樓梯減肥是比較科學(xué)的減肥方法，對(duì)于學(xué)生黨來說，每天上課可能都要爬爬樓梯，運(yùn)動(dòng)一下也是不錯(cuò)哦。上班族MM下班回家后，可以去一些有很高階梯的地方玩耍，邊運(yùn)動(dòng)邊放松心情也是挺好的。不過并不是所有人都適合爬樓梯減肥呢，一起看看你是否躺槍了。

1、體重過重的人不適合爬樓梯。爬樓梯需要膝蓋前后移動(dòng)，而且要側(cè)向扭轉(zhuǎn)，體重過重的筒子動(dòng)起來比較不方便，不小心可能會(huì)扭傷呢。

2、有心血管疾病的筒子。其實(shí)鍛煉可以令心臟更強(qiáng)大，不過爬樓梯也是一項(xiàng)強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，心血管功能不健全的筒子身體可能會(huì)負(fù)荷不了。

3、O型腿的筒子。O型腿爬樓梯不是很方便，可以選擇別的運(yùn)動(dòng)減肥。

4、有退行性關(guān)節(jié)炎，有髕骨外翻問題的筒子。腿腳不方便不適宜爬樓梯減肥。

5、40歲以上身體各個(gè)部位功能弱的人。上面提到爬樓梯是一種強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)要過硬才能呢。