運動減肥是比較科學(xué)而且對身體很好的運動，所以MM們無論是想要瘦肚子，還是想要制服粗壯小腿，最好是選擇運動健身，例如跳鄭多燕減肥操，而不是每天只吃蔬菜沙拉度日?；蛟S你也很羨慕教主鄭多燕的火辣身材，但心動就跟著跳減肥操吧！

那么鄭多燕減肥操是要天天跳的嗎？有網(wǎng)友表示應(yīng)該每天都跳鄭多燕減肥操，這樣瘦身效果更明顯，而且能阻止肉肉反彈。但也有網(wǎng)友表示，要根據(jù)個人的身體情況而定， 除了跳減肥操之外，也可以通過飲食來幫助瘦身。

百科美眉先來說一件事，很多人每天都堅持跑步，但有專家表示其實跑步可以隔1天跑一次。所以對于是否要天天跳鄭多燕減肥操，百科美眉認(rèn)為可以這樣做，但也可以隔一天跳，不跳減肥操的時候，你可以試試游泳或者練瑜伽來達到健身的效果，多種運動混搭在一起，運動起來也不覺得太過單調(diào)乏味。