頭皮出油掉發(fā)多，可能是頭皮代謝不正常，你可以嘗試按摩一下頭皮，用雙手或者梳子按摩頭皮都是OK的，這樣促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，長此以往，能起到防脫發(fā)的效果呢。其實(shí)日常中很多小細(xì)節(jié)不注意好，也會令你的頭皮油脂分泌過多，出現(xiàn)掉發(fā)多的問題。下面跟著百科美眉一起了解預(yù)防頭皮出油掉發(fā)多的方法！

飲食上要清淡，少油少鹽。平時(shí)要多補(bǔ)充水分，愛吃辣，愛吃甜食的MM要注意了，這些食物可以吃的但要少吃，飲食盡量清淡洗一些，多吃纖維素和果膠含量較高食物更好哦。

出門記住戴個(gè)帽子，或者撐傘。五一剛剛過去，去海灘玩耍的MM有沒有給戴上帽子呢？將頭皮暴露在陽光下可不是機(jī)智的舉動呢，紫外線可是很兇猛的哦。但帽子也不適合戴很久，也要讓頭皮呼吸一下。

每天保持好心情。心情好了，人體代謝才會正常哦，不要一會梨花帶雨，一會歡天喜地，情緒上要避免大起大落呢。

最后不要經(jīng)常電發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)等，這些行為會傷害頭皮哦。頭皮出油嚴(yán)重的MM要摸索好洗發(fā)的頻率，但清洗頻率太高反而會頭皮油脂分泌增多。