頭皮長疙瘩護(hù)發(fā)基本功要做好哦，另外在飲食、生活作息方面也要科學(xué)。想要改善頭皮長疙瘩問題，除了用藥之外，保持心情愉快，休息充分都能幫到你哦。

1、情緒不要大起大落。情感轉(zhuǎn)換快速可不好呢，一會(huì)林黛玉，一會(huì)小沈陽，情緒反轉(zhuǎn)太大可不好，否則會(huì)影響身心健康，身體新陳代謝不正常也會(huì)影響到頭皮的代謝。

2、頭皮不要長時(shí)間暴露在太陽下。如果頭發(fā)長時(shí)間暴露在陽光中，紫外線會(huì)毫不留情的破壞頭皮的真皮層，頭皮就會(huì)干燥缺水，最后會(huì)導(dǎo)致頭皮時(shí)不時(shí)瘙癢而且頭屑不斷。

3、頭發(fā)未干就睡覺。洗完頭眼皮已經(jīng)開始“打架”了然后倒頭就呼呼大睡，長期下去，就會(huì)令你的頭皮敏感，頭皮上還會(huì)出現(xiàn)小紅斑點(diǎn)。