其實(shí)墨魚(yú)和雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，其中墨魚(yú)能入肝補(bǔ)血，血?dú)獠蛔愕腗M吃點(diǎn)墨魚(yú)燉雞不錯(cuò)呢。雞肉不僅口感嫩滑，營(yíng)養(yǎng)元素也是很豐富的，需要大補(bǔ)的寶媽吃點(diǎn)墨魚(yú)燉雞很不錯(cuò)哦。不過(guò)墨魚(yú)燉雞經(jīng)常吃好不好呢？

墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克墨魚(yú)肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，熱量64千卡，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射線(xiàn)作用。其實(shí)墨魚(yú)還是一種高蛋白低脂肪的美味呢，不過(guò)膽固醇也較高，所以不能吃太多哦。

雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類(lèi)多，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力的作用。不過(guò)雞肉的脂肪比較多哦，所以最好適量吃，墨魚(yú)燉雞最好不要吃太多呢。