其實(shí)，一開(kāi)始很多人在初次嘗試的時(shí)候，都會(huì)持著懷疑的態(tài)度，這個(gè)方法是不是真的有效？其實(shí)，我們都了解到了這個(gè)減肥方法的原理，這樣會(huì)讓我們重新認(rèn)識(shí)它。那么，到底這個(gè)方法的效果如何？看看網(wǎng)友們都是怎么說(shuō)的吧！

網(wǎng)友a(bǔ)：偶然看到這個(gè)方法，十天之內(nèi)什么都不吃，只吃黑米和喝水，效果真的很好，堅(jiān)持了十天，瘦了10斤，試試吧！不過(guò)這種米飯和白米飯不同，剛開(kāi)始吃比較難接受，習(xí)慣了就覺(jué)得沒(méi)什么了。

網(wǎng)友b：我已經(jīng)正在進(jìn)行中了，今天是第二天，好像有點(diǎn)效果，不知道是不是我的心里作用，嘻嘻。不過(guò)，黑米飯?zhí)y吃了，我多加些水，變成了粥，容易下口些。

網(wǎng)友c：是啊，效果是不錯(cuò)的，就是太難吃了，難為我為了減40斤，吃了整整兩個(gè)月哦。現(xiàn)在我的黑米都吃光了，我有借口不吃了！不過(guò)，記得只是喝水和吃黑米哦。

網(wǎng)友d：我總共瘦了10斤了，用了1個(gè)多月吧。我現(xiàn)在沒(méi)用這個(gè)方法了，也沒(méi)有怎么反彈！

根據(jù)這些真實(shí)的網(wǎng)友所說(shuō)來(lái)看，這個(gè)方法還是有一定的效果的，如果是還沒(méi)嘗試過(guò)這個(gè)方法的親們，可以嘗試一下，最重要就是它比較安全、健康呢！