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    1. 孕婦能不能吃松子

      孕婦能不能吃松子

      松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此豐富,在飲食上倍加小心的孕婦們能否食用呢?孕婦是可以吃松子的,并且有人將松子列為孕婦必吃的堅(jiān)果之一。

      一方面,懷孕的時(shí)候吃,可以幫助緩解懷孕時(shí)引起的便秘問(wèn)題,另一方面,孕婦多吃這堅(jiān)果的話(huà)可以使寶寶的腦部發(fā)育好,能補(bǔ)充豐富礦物元素。因?yàn)樗勺雍胸S富的胡蘿卜素和維生素E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒(méi)有的皮諾斂酸,它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身的功效,還具有防癌、抗癌作用。

      既然孕婦吃松子有好處,是否可以多吃松子呢?凡事過(guò)猶不及,某種食物飲食過(guò)多終會(huì)違背飲食的初衷。不論孕婦覺(jué)得松子有多美味營(yíng)養(yǎng),最好也別吃多,吃多容易上火,會(huì)引起寶寶躁動(dòng)和不安,還要注意多喝水。此外,松子富含油脂,吃多了容易胖,食用最好保持不超過(guò)50克的量。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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