對(duì)于那些想減肥的MM來(lái)說(shuō)，最重要的問(wèn)題大概就是啥時(shí)候能瘦下來(lái)了。但俗話說(shuō)“心急吃不了熱豆腐”，想減肥也要一步一步來(lái)嘛！下面，來(lái)看看跑步機(jī)減肥多久有效果。

事實(shí)上，跑步機(jī)減肥見(jiàn)效快慢跟個(gè)人體質(zhì)和跑步的具體情況都有關(guān)，不能一概而論。一般說(shuō)來(lái)，如果MM們每次可以在跑步機(jī)上堅(jiān)持慢跑30分鐘以上，每周堅(jiān)持3-4次，同時(shí)飲食比較規(guī)律，不暴飲暴食的話，1-2周就會(huì)看到體重減輕的情況哦。但如果每次都是隨便跑個(gè)十分鐘，又不能堅(jiān)持的話，又或者是經(jīng)常情緒化進(jìn)食，那么減肥效果可能不會(huì)很好哦。